ダイエットの停滞期の２週間から1ヶ月を無事に乗り越え、誰でも無理なく約３〜４キロやせる方法を無料で教えます

個人差はありますが、ダイエットの停滞期は
2週間から1ヶ月つくらい続くといわれています。
この時期にはつい焦ってしまい、食事制限をさらに激しく
してみたり、ダイエットの運動にもっと挑戦してみたりと、
やせることに必死になりがちです。

ダイエットを始めると、順調な時期が来れば次は停滞期で、
その繰り返しだとも言われています。停滞期に入ると体重は
変わらなくなりますが、これもダイエットの正しい道のりの
一部なので、焦ることなどなく、気にせずペースも変えず、
この時期は体重を測らないぞ、という余裕を持つようにすると
いいでしょう。停滞期で気をつけてほしいのは、ストレスから
追い詰められないようにすることと、ダイエットをやめてしまわない
ことです。決められた期間内で体重を減らすことに執着しないのが、
停滞期を乗り切るためのコツとなるでしょう。

自分に合ったダイエット方法を実践することが、
大切ではないでしょうか？ひとつの方法としては、もしあなたが
料理が得意であればいつものメニューを少しヘルシーにアレンジして
みることから実践することができます。
食事、運動、生活改善の３点は、正しいダイエット方法の基礎となる
ものだといえます。はじめに食事によるダイエット方法について説明します。
一日３０品目を目標として、栄養バランスが偏らないメニューを考えるのが、
正しいダイエットの方法だといえます。

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